23歲準媽媽的「孕婦餐」火了,無人伺候自己做懶人飯,網友:很正常,沒必要心疼

懷孕生子這個階段是很多女性一生都無法忘記的回憶,因為這個階段往往充滿了各種酸甜苦辣。

有人更是用「十個月的皇后,一輩子的保姆」來形容孕期生活,尤其可見孕期的寶媽們待遇還是非常高的。

但也有的寶媽則幽默的表示:我一個月皇后都沒有當過,孕期自生自滅,啥都是自己干。

現實就是這樣,很多年輕夫妻在忙工作,家里的老人無法顧及到他們,很多孕婦在孕期一切都是自己包辦,雖然過程很辛苦,但幾乎所有寶媽都會勇敢的克服這段時間。

23歲準媽媽的孕婦餐火了,無人伺候自己做懶人飯

此前網絡上一位23歲準媽媽的孕婦餐就火了,這是一位典型的「獨立孕媽」,她和老公都遠離家鄉奮斗,婚后懷孕就辭職了。

兩人的老家都比較遠,父母來城里照顧不太現實,這位年輕寶媽又不愿意離開老公回鄉下,于是選擇留在了城里。

她覺得自己可以照顧自己,沒有必要大費周章。在懷孕的這段時間里,她的心態非常樂觀,哪怕期間妊娠反應嚴重,也都熬過去了。

后來這位準媽的胃口慢慢變好了,但老公要上班無法照顧自己,在無人照顧又懶得煮飯的情況下,她選擇了用一種便捷的方式給自己做孕婦餐,并且每天都記錄了下來, 網友看過以后紛紛表示心疼。

這位媽媽的孕婦餐非常簡單,有的時候是簡單的米飯臥上一個荷包蛋,上面再加一個火腿腸,看起來營養是均衡了,但賣相卻很一般,不知口感如何。

孕婦要補充維生素,于是這位準媽就經常給自己炒一些小青菜,有的時候就這樣也可以吃一餐。

對比家里有人照顧的孕婦,這樣的孕婦餐就顯得寡淡了一些。 不過這位23歲準媽心態樂觀,她覺得自己在家做,怎麼說都比外面的食物強。

就算偶爾吃點香腸,應該也不會影響孩子,畢竟自己也不是多金貴的命,孩子以后粗糙著點養,對將來也不是什麼壞事。

孕婦的飲食應該如何搭配

雖說這位媽媽的心態很樂觀,但是從她的菜譜上看,還是過于單一了, 未必足夠補充孩子的營養。

下面就來介紹一下孕期飲食要點,看看如何才能夠保證胎兒的健康成長。

1、飲食多樣化

孕婦如果想要獲取足夠的營養,就必須做到飲食多樣化,只要是健康的食品,都可以嘗試吃一些。

比如肉類、蛋白質、蔬菜、水果,每天都要適量的補充,且不能一味的偏好其中一種。

有的孕媽在孕期格外喜歡吃肉,但時間久了容易造成脂肪過剩,導致孩子個頭太大難以生產,寶媽的體型也會跟著發胖。

2、少吃甜食

有些寶媽懷孕以后口味會發生變化,有的人對甜食非常熱愛,經常一天到晚吃零食。

這種習慣不管對大人還是胎兒都非常不好,容易導致孕期糖尿病的出現,甚至還會導致抵抗力下降,需要嚴格控制。

3、不要一味的癡迷補鈣

補鈣這件事不管在哪個年齡段都很受大家的推崇,尤其是孕期,很多寶媽為了讓孩子的骨骼生長的好一些,經常大量的補鈣。

其實這種做法很危險,補鈣應該適量,如果用量不當,反而會出現副作用。

由此可見,孕期的飲食還是需要孕媽們多多注意的,不管身邊是否有人照顧,懷孕以后都要多多研究這方面的知識,千萬不要踩雷。

大家可以結合醫生的意見,盡自己所能補充營養,好讓寶寶可以在肚子里健康成長。


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